Krops-orienteret psykoterapi

Krop, sind og sjæl hænger sammen, og det er min overbevisning, at en integration af alle tre dele er nødvendigt for at kunne føle sig hel.

Vi oplever alle psykiske belastninger fra tid til anden i vores liv. Stress, angst, chok, traumer, tab/sorg, depression etc. Disse belastninger påvirker os både psykisk og fysisk.

For at forløse og hele psyken må kroppen inddrages.

Det er derfor ikke tilstrækkeligt, blot at tale om problemerne/oplevelserne, hvis disse har lagret sig i kroppen som smerter, spændinger, ubehag, hjertebanken, åndedrætsbesvær, fysisk sygdom eller lign.

Ved den krops-orienterede psykoterapi inddrages kroppens sansninger lige så vel som samtalen (det kognitive).

Når kroppen inddrages i samtalen, er det nødvendigt, at sætte tempoet ned, så kroppen (som er langsom i forhold til hjernen) kan nå at være med og forløse den spænding, den har brug for at slippe.

Fokus på kroppen

Klienten bliver gennem terapien øvet i at have fokus på sin krop og sætte ord på kropsfornemmelser.

Ved chok/traumer, men også ved alvorlig stress, tager hjernes dybere og mere primitive dele over (reptil/kropshjernen) og kroppen går i kamp/flugt/frys tilstand.

Dette kan føre til et nervesystem i konstant alarmberedskab.

En sådan tilstand er belastende for både krop og psyke, især hvis den varer ved over længere tid.

Det kan være så ødelæggende, at det kan føre til forskellige smertetilstande i kroppen.

For at forløse kroppens uhensigtsmæssige stresstilstand benytter jeg disse tre forskellige metoder alt afhængig af problematikken og klienten:

• SE- terapi
• EMDR
• TFT
  
  

LÆS MERE